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| Flor de incenso |
As estações mudam assim como o nosso corpo também. Muitas vezes temos dificuldade de perceber e se movimentar junto com o ritmo natureza, já que com as estações o clima muda, os alimentos das estações são diferentes e inclusive essas mudanças percebemos internamente... por exemplo, a primavera é a estação da renovação, sol, iluminação, renascimento da natureza. Tudo isso como reflete dentro de nós? É a fase de criação, renovação de projetos, alegrias. É o momento de analisar o antigo, projetar o novo... um bom momento para planificar os novos objetivos e rever os velhos... renovação!
E como tudo isso reflete em nossa saúde?
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| Flor de Jabuticaba |
Conservar a saúde durante a primavera significa cuidar do elemento MADEIRA que na medicina chinesa corresponde ao fígado e a vesícula biliar. Uma boa época para fazer uma dieta rica em sucos verdes, brotos, frutas e verduras. Assim damos um "alívio" ao fígado dos alimentos pesados e nutritivos do inverno.
O limão é um excelente parceiro do fígado. Uma sugestão é fazer suco verde (uma fruta de preferência as cítricas: laranja, limão, tangerina), uma verdura (beterraba, cenoura), uma folha (couve, rúcula, agrião, escarola, folha de beterraba, folha de cenoura), gengibre e brotos (feijão, alfafa, ou do que você conseguir fazer). Bata tudo e coe! Uma bomba de energia vital e muito bom para desintoxicar o fígado.
A idéia da alimentação na primavera é fortalecer o fígado e a vesícula biliar. Alimentos FRESCOS, INTEGRAIS E DE PREFERÊNCIA ORGÂNICOS é a chave para fortalecer o elemento madeira. Outros fatores importante é a ingesta correta de líquidos (de preferência água) e atividade física, já que é a estação do movimento, da mobilização.
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| Capuchinha |
Evite toda forma de alimento industrializado, embalados, enlatados, embutidos, alimentos de origem animal (esse tipo de alimento sobrecarrega o fígado, sendo muito mais difícil sua digestão e eliminação).
Alimentos chaves: líquidos, alimentos verdes de preferência crus - frutas e verduras (a cor verde fortifica o elemento madeira), oleaginosas (nozes, castanhas, semente de abóbora, girassol...).
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| Rosas Brancas |
Importante sempre manter o bom funcionamento intestinal, ou seja, precisamos evacuar todos os dias! Não adianta comer bem se não eliminamos bem! Aqui a hidratação, fonte de fibras (frutas, verduras, linhaça, cereais integrais), óleo prensado a frio (pode ser de linhaça, oliva, nozes...) podem ajudar o sistema digestivo a funcionar melhor. Mas sem se mexer (exercícios) o intestino fica preguiçoso mesmo.
A pele é outro ponto importante na desintoxicação, ela é o maior órgão do corpo humano e é tão importante quanto o fígado e os intestinos para a eliminação de toxinas. Uma boa dica é fazer uma esfoliação com uma bucha vegetal diariamente durante a dieta de desintoxicação, assim eliminamos as células mortas e estimulamos a circulação, facilitando a eliminação de toxinas pela sudorese. Para isso uma boa aliada, volto a repetir é a atividade física! No mínimo uma caminhada diária de 30' para começar e o ideal seria 60'.
Algumas plantas medicinais que ajudam na depuração do fígado: dente de leão, cardo mariano, folhas de alcachofra, boldo do Chile, sete sangrias. São plantas excelentes que além de depurar o sangue é protetora do fígado. Pode ser usado em forma de chá (infusão) 3 vezes ao dia. 1/2 colher de sopa para cada xícara de água.
Aspectos emocionais do elemento madeira.
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| Flor de Laranjeira |
O fígado esta relacionando com a emoção raiva. Muitas vezes se é uma emoção reprimida, este órgão pode acabar se debilitando e os sintomas físicos podem aparecer. A primavera é uma ótima estação para "depurarmos" esta emoção juntamente com os alimentos depurativos. Acredito que uma emoção pode intoxicar o corpo e que uma desintoxicação corporal pode eliminar a emoção acumulada. O elemento madeira nos dá a capacidade de controle (quando em equilíbrio) e em desequilíbrio uma pessoa controladora e colérica.
Também dizem que o elemento madeira esta relacionado com a faculdade espiritual da vida, o fígado para os chineses é a casa da alma. Quando esta débil pode faltar entusiasmo, o entusiasmo da vida! Lembre-se que na primavera todas as coisas se restauram! Esta aí a grande oportunidade de se restaurar de corpo e alma!
Como podem ver muitas coisas acontecem na primavera da vida. É importante aclarar o passado para criar novos espaços para o futuro que esta acontecendo AGORA! A nova energia será bloqueada se não existe espaço para ela. Lembre-se: ELIMINAÇÃO EQÜIVALE A ILUMINAÇÃO!!!
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| Orquídea |
Madeira em equilíbrio: princípios, casa e corpo limpo, eliminação, exercício, horta, verduras, brotos, criatividade e entusiasmo.
Madeira em desequilíbrio: permanência da velha matéria em excesso, congestão, preguiça, más ervas, drogas, excesso de comida.
Primavera segundo a Medina Tradicional Chinesa
Elemento - madeira
Cor - verde
Qualidade - crescimento
Órgãos do sentindo - olhos
Líquido - lágrimas
Indicador - unhas
Tecidos - tendões e ligamentos
Órgãos - fígado e vesícula biliar
Cheiro - ranço
Sabor - azedo
Som - grito
Emoção - raiva
Clima - vento
Direção - este
Dica de como fazer brotos: http://comidaecologica.com.br/bemvindo/2010/05/germinar-sementes-germinacao-brotos-como-fazer/
Fonte informação: Livro "La Salud y Las Estaciones". Dr. Helson M. Haas. Ed.EDAF. 2006.
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